Ситуации

Про противоестественные движения.

Привет, мои маленькие любители чтения. Сегодня у вас есть уникальная возможность (которая когда-то представилась и мне) узнать, как несовершенно ваше тело. И увидеть, как хлипко ваш мозг связан с жизненно-важными конечностями.

Мы, в основном, думаем, что с этими вещами у нас всё ок, но сегодня все мифы будут развеяны.

Впрочем, перейду к сути. Предлагаю вам сделать 3 несложных упражнения. Они не потребуют какой-то специальной подготовки, выделенного места, много времени. Или хорошей физической формы. Хотя, насчёт места я погорячилась, потому что вам все-таки понадобится уединение, так как в случае неуспеха (а я вам его обещаю), вам точно нужно будет где-то сесть тихонько в углу и спокойно поплакать.

Делай раз.
Встаньте прямо, поднимите прямые руки вверх над головой. И сначала левой, потом правой, а потом двумя руками одновременно сделайте полный круг относительно места крепления плеча к ключице. Крутите обеими руками сначала вперёд, потом назад. Элементарно, правда? С этим справится даже ребенок.

Теперь мы чуть-чуть, всего на микрон, усложним задачу. Вы будете по-прежнему крутить руками, но в разных направлениях — например, правой вперёд, а левой назад (и наоборот). И вот тут вам впервые становится больно. Прежде всего от того, как сильно скрипит и стопорится ваш мозг.

Но мы не остановимся на достигнутом и перейдем к

Делай два.
Мы по-прежнему будем крутить руками, но теперь согнём их в локте и прижмем верхнюю часть к телу. Я не буду просить вас крутить ими в противоположных направлениях. Бог с ним, с этим верчением. Давайте задействуем другие части тела. Наклоните голову чуть вперед и сделайте ей полный круг слева направо. Это тоже легко.

А теперь немного усложняем задачу: продолжая вращать головой по кругу слева направо, выдвиньте руки, согнутые в локте и прижатые верхней частью к телу, перед собой и попробуйте прокрутить их вокруг своей оси справа налево (будто ваши руки от локтя до кончиков пальцев — это часовая и минутная стрелка). Вращая руками, продолжайте вращать головой в противоположном направлении (по кругу, слева направо). Ой, мне кажется, или что-то пошло не так?

Делай три.

Впрочем, что это мы всё про руки, да про руки. Давайте задействуем что-то ещё. Например, ваш голос и живот.

Подойдите к столу на расстояние полусогнутой руки. И, не сдвигая ноги с места, наклонитесь к столу по диагонали. Так, чтобы ваш живот уперся в краешек стола. Откройте рот пошире (примерно так, как вы открывали его, плача после первого и второго упражнения). И произнесите какой-нибудь (абсолютно любой) длинный звук. При этом, произнося звук, вам нужно выпирать живот и отталкивать себя им от стола. То есть, проще говоря, делая выдох, вы выталкиваете живот.

Теперь, когда вы поняли, как прискорбна картина, скажу, что первое упражнение делают на разминке по скалолазанию. Второе — на разминке тренировки по боксу. А третье — на распевке урока вокала.

Живите с этим теперь как хотите. А я пошла побоксирую всласть.

Facebook Comments

Популярные статьи:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *